หลายท่านที่กำลังควบคุมน้ำหนักตัวเองอยู่ อาจจะต้องการทราบว่าอาหารที่ทานเข้าไปนั้นมีพลังงานเท่าไรบ้าง จะได้เลือกทานได้ถูก นี่เลยครับแนะนำแอพฯ Kcal ที่ช่วยระบุและนับให้เราว่า แต่ละวันเราทานอะไรไปบ้าง รับพลังงานไปเท่าไรแล้ว
มีทั้งรับพลังงานและเผาผลาญพลังงานให้เราเลือกบันทึก
ตรวจสอบได้เลยครับ ว่าอาหารแต่ละประเภทนั้ให้พลังงานเท่าไรกันบ้าง
และกิจกรรมใดใช้พลังงานไปเท่าไรบ้าง จะได้สมดุลกับพลังงานที่รับเข้ามาไม่มีเหลือให้กลายเป็นไขมันสะสม
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งหมู 430Kcal ก็พอกับที่จะทำงานต่อตอนบ่ายถึงเย็นได้เลย ก็กำลังดีครับ ถ้าทานอย่างอื่นด้วยก็บันทึกเข้าไป แล้วก็อย่าลืมทำกิจกรรมเผาผลาญพลังงานกันด้วยนะครับ
มีเว็บบอร์ดให้พูดคุยกันด้วยนะครับ
