หลายท่านกังวลเรื่องการรับพลังงานเข้ามาจากการทานอาหารต่าง ๆ และใช้พลังงานไม่หมดกับที่รับเข้ามาก็ทำให้พลังงานเหลือกลายเป็นแหล่งพลังงานสำรองหรือไขมัน ทำให้น้ำหนักเพิ่มหรือที่เรียกกันว่าอ้วนขึ้นได้
เรามาลองคำนวณการรับเข้าและใช้ไปของพลังงานในแต่ละวันได้ด้วย FoodiEat ซึ่งพัมนาโดย NECTEC ครับ ดาวน์โหลดได้จาก PlayStore
เปิดใช้งานแล้ว ถ้ายังไม่มีบัญชีผู้ใช้ก็ลงทะเบียนกันก่อนนะครับ
ใส่ข้อมูลส่วนตัวลงไปให้ครบ
จะมีกิจกรรมต่าง ๆ ให้เราเลือก
มีครบเลยครับ ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง เดิน หรืออื่น ๆ
กิจกรรมที่ใช้พลังงานไม่เยอะก็มีให้เลือก
ถ้าเราทำกิจกรรมอะไรไปก็บันทึกลงไป
ต่อมาถ้าเราทานอะไรเข้าไปก็เลือกให้ตรงกับที่เราทานนะครับ จะได้ความแม่นยำของงพลังงานมากขึ้น
หมวดกับข้าวมีกับข้าวให้เลือกเยอะเลยครับ เริ่มจากตระกูลไข่ อิอิ
กาแฟก็มีนะครับ ของโปรดเลย
สังกเกตว่าแต่ละฝั่งก็จะมีข้อมูลพลังงานที่รับเข้ามาและใช้ไปกันแล้ว ถ้าสมดุลกันเมื่อไรก็จะดีครับ ไม่มีส่วนเกินเหลือ
ทานให้พอดีกับที่รับเข้ามา จะได้ไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนครับ
